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冬季吃什么食物補腎 教你如何補腎壯陽?

無  2019-08-22 16:16:14

冬天是個進補的好季節,人們要蓄積營養,強身健體,養腎的絕佳時期。冬季吃什么食物補腎 教你如何補腎壯陽?

冬季男人補腎壯陽美食一:當然想補腎效果好,吃點腎.斯.挺,芡實:芡實富含淀浙江企業新聞網粉、維生素和礦物質,具有補腎養精的作用,可以與枸杞一同煮粥食用。

冬季男人補腎壯陽美食二:多吃蝦:富含鈣元素、蛋白質、脂類、礦物質和維生素,能夠補腎壯陽、排除毒素,是很好的壯骨佳品,能夠提高免疫力,強壯體質,小孩、大人都可放心食用。

冬季男人補腎壯陽美食三:多吃海參:有補血益氣、滋陰壯陽的作用,海參富含碘、鋅等微量元素,能加速新陳代謝,減低血脂,延緩衰老,能夠滋養皮膚,令肌膚光滑細嫩。

冬季男人補腎壯陽美食四:多吃動物內臟:動物內臟具有補腎益氣的作用,富含蛋白、脂肪及多種維生素,有滋補、壯陽的功效,可以幫助新陳代謝,補充體內所需元素,但是不能多食。

冬季男人補腎壯陽美食五:多吃堅果如核桃、板栗、花生、松子、榛子、蓮子等,具有補腎、健腦、養顏、烏發等多種功效,冬日食用,益處多多。

冬季男人補腎壯陽美食六:多吃黑色食品如黑米、黑豆、黑芝麻、黑棗、黑木耳、黑菇、烏骨雞、海帶、紫菜等,能夠益腎強身,提高人體免疫功能,延緩機體衰老過程,冬天食用正合“天時”。

冬季男人補腎壯陽美食七:多吃吃赤豆粥、臘月初八吃“臘八粥”、臘月二十五吃“八寶粥”的習俗,冬天尤其提倡食用熱粥,若將上兩類食品置入粥中煮食,既祛寒,又給養,還療疾,可謂一舉多得。

冬季男人補腎壯陽美食八:多吃吃紅棗山藥湯:紅棗10粒,山藥300克左右,桂圓肉若干,白砂糖。功效:紅棗補血益氣,山藥健脾保胃,這兩者美容的佳品再加上超級潤補的桂圓,真是好喝又養顏,是冬天的美容滋補好靚湯。做法:將洗干凈的紅棗提前泡軟,山藥去皮后切成小塊,然后把二者一起放進水中燒開,直到煮的軟爛為止。這時,再向鍋中加入桂圓肉和半勺砂糖。煮開,待桂圓肉軟爛后即可關火食用。當然想補腎效果好,吃點腎.斯.挺

來源:百度百家 日期:2019-07-24

[責任編輯:無]

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